主人公叫米拉,迪克,克麗絲的小說叫做《焦慮心理學》，它的作者是陳東城所編寫的現代職場、心理、進化變異類小說，情節引人入勝，非常推薦。主要講的是：本書主要從“認識焦慮”和“擺脫焦慮”兩方面進行闡述。

【要戰勝焦慮，首先要正視它】

焦慮，這個難纏的傢伙真的一無是處嗎？事實上，每種負面情緒都有其存在的理由，都是我們的心理防禦機制所產生的應激反應。焦慮也一樣，它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的來臨，並對我們從頭到腳進行“檢視”，幫我們揪出所有的“不安全因素”。它不斷地逐一排查我們的生活、工作、人際關係……使我們快速意識到威脅，並逼著我們採取積極措施。

不過，一旦它的精力太過旺盛，對一些原本不需要參與的事情加以干涉，就會給我們的心理造成傷害，使人一直處於緊張狀態，無法正常地生活。

【趕走焦慮，重拾心底的寧靜】

越來越多的人陷入了焦慮之中，他們在家庭、事業、人際關係等方面產生了各種壓力；他們渴望尋求突破，卻彷彿陷入了瓶頸。揮之不去的焦慮感困擾著現代人，嚴重焦慮的人隨處可見，他們感覺無法控制自己的心緒，時常坐立不安，做事缺乏耐心，無法集中精力，容易疲勞，情緒極度失控，極易憤怒……還有相當大的一部分人會被失眠、噩夢所困擾。

與抑鬱、傷痛、憤怒等單一化的負面情緒不同，焦慮相對更微妙、更復雜，甚至更難以形容。並且，當我們越集中注意力想要擺脫它，就會越發地焦慮。

本書對現代人所產生的普遍性焦慮進行了深入的剖析和研究，並結合多名心理學家的治療經驗和大量臨床案例，得出了許多簡單、實用、有效的戰勝焦慮的方法，讓讀者在閱讀和實踐的過程中，循序漸進地擺脫焦慮的困擾，重回寧靜。

⓵ 《焦慮心理學》是一篇精彩的技術流類作品，希望廣大書友支援作者，支援正版。

⓶ 《焦慮心理學》為作者陳東城原創小說作品，由網友上傳分享, 如有內容侵犯您的合法權益，請及時與我們聯絡，我們將第一時間安排刪除。

⓷ 《焦慮心理學》為網站作者陳東城所著虛構作品，不涉及任何真實人物、事件，作品中的觀點和立場與本站的立場無關，本站只為廣大書友提供免費電子閱讀平臺，請勿將杜撰作品與現實掛鉤。